Lartna Valente Arquivo para Saúde - Lartna Valente
Postado por: Lartna Valente
30
novembro
2014
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Categoria Dicas, Saúde
Nós somos aquilos que comemos?

Olá pessoal tudo bem?

Hoje vamos falar sobre saúde, faz tempo que quero postar algo para vocês, então vamos lá: Desde criança ouço minha avó dizer: “Somos aquilo que comemos, então tome cuidado Lalinha” e naquela época eu achava que se eu comesse beterraba, eu ficaria daquela cor, ou que eu se eu comesse chocolate ficaria bronzeada e até cheguei a pensar que seu eu comesse melancia ia ficar com o barrigão,  e assim vai a imaginação infantil né?!

siamo quello che mangiamoHoje, mais madura, e estudando sobre esse assunto que amo, entendo o que ela queria dizer: – Nosso Corpo, nossa mente e também o nosso espírito são formados pelas nossas escolhas- É claro que não são só alimentares, porém hoje abordaremos só essa.

A escolha dos alimentos, como qualquer outro comportamento humano, é influenciado por muitos fatores que estão inter-relacionados. O que nos leva a comer é logicamente a fome e a saciedade, mas a escolha do que comemos não é apenas determinada por necessidades fisiológicas e nutricionais. Outros fatores que condicionam as nossas escolhas são:

* Cheiro, aspecto, sabor;

* Os fatores sociais, emocionais e cognitivos, como as preferências e desagrados, conhecimento e atitudes relacionadas com a dieta e saúde, hábito ou contexto social;

* Os fatores econômicos, culturais e religiosos.

O que as pessoas comem não é apenas baseado nas preferências individuais, mas é também pelas circunstâncias que são essencialmente sociais e culturais. São necessárias estratégias diferentes para promover uma mudança no comportamento de grupos, com prioridades distintas. Este é o desafio para os profissionais de saúde.

Adoro comer, não vou negar. Considero a gastronomia uma arte nobre, e já até indiquei alguns restaurantes aqui com usam bastante condimentos. Creio que o simples fato de podermos todos os dias desfrutar do prazer da comida é uma prova da grandiosidade de Deus, porém precisamos entender e nos conscientizar de que a comida que consumimos afeta todos os aspectos das nossas vidas, incluindo o envelhecimento, a capacidade de reproduzir, tempo de vida, estado mental e comportamento.

Nesse último feriado tive o privilégio de passar o feriado ao lado de uma das mulheres que mais admiro, MINHA VOVÓ DARCY, e falo isso, pois a cada 10 minutos que fico ao seu lado, parece que tive aquelas aulas de medicina da universidade mais renomada que possa imaginar. Estávamos conversando sobre grandes figuras gregas, e como estávamos falando de saúde, ela comentou uma das frases de Hipócrates: “Que o vosso alimento seja vosso primeiro medicamento””. Quando paramos para refletir sobre essa frase, percebemos que o que nos  faz adoecer, na maioria das vezes é nossa alimentação, porém numa sociedade onde se vive contra relógio, assiste-se o cenário para fast foods aumentando a cada dia.

Vamos as nossas dicas e curiosidades de hoje, começando pelas bebidas, você toma suco industrializados? Compra para o seu filho levar de lanche na escolinha?! Então fique de olho!

Um novo estudo publicado na revista The Lancet Diabetes &   Endocrinology  sugere que a alta quantidade de açúcar em sucos de frutas os torna tão ruins como bebidas e refrigerantes adoçados .Por isso opte por AGUA, e curta o verão em forma.

Imagem

 

 

E abaixo algumas dicas de substituições de alimentos para nosso dia a dia.

Espero que tenham gostado, Super Beijo!

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Postado por: Lartna Valente
23
outubro
2014
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Categoria Dicas, Saúde
Saga Cabelo Meu -Parte I- Produtos Queridinhos {Must Have}

Olá Princesas, tudo bem?

Hoje vamos começar a Saga “Cabelo Meu”, muitas meninas tem me perguntado sobre os cuidados que tenho com meu cabelo. E ontem, no encontrinho com as queridas Ge Americano, Michelli Fernandes e Camila Morais, aproveitamos para reabastecer o estoque dos produtos, pois eles SEMPRE estão em falta.

A verdade é que tem épocas que cuido muito do meu cabelo e épocas que não cuido nada, rs!

Hoje vou falar sobre os meus produtos queridinhos ok? (Sempre troco de shampoo e máscara, pois o meu cabelo se acostuma muito fácil e não faz mais efeito), mas esses produtos de hoje, são aqueles clássicos que nunca mais saem da lista de MUST HAVE, eu considero a  Kiehl’s um remédio mesmo para meu cabelo e por isso sempre que meu cabelo passa por algum tratamento que agride muito, eu recorro a essa farmácia.

Não sei se vocês conhecem a marca Kiehl’s, mas ela é demais!!! O único ponto que eu acho que poderia ser melhor é na fragrância. Mas quando comentei isso na loja, a Mariana (Vendedora mega atenciosa e fofa) me explicou que o objetivo da marca é cuidar, hidratar e nutrir o cabelo. E nisso ela não deixa nem um pouco a desejar.

Então, diretamente do banheiro, a fotinho dos meus produtos MUST HAVE:

Produtos Khiels

Na foto acima está a linha mais famosa da marca, que é a Amino Acid da Kiehl’s! Essa linha  é indicada para qualquer tipo de cabelo – Lembrando que meu cabelo é super seco–  e uma de suas promessas é deixar os fios mais brilhantes já na primeira lavagem. Os produtos possuem proteínas hidrolisadas e amido de trigo, que ajudam a adicionar corpo e maleabilidade do comprimento até as pontas.

TESTADO E…

APROVADÍSSIMO!

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Usei os produtos, exatamente como a Mari me ensinou, e a linha cumpriu exatamente o que prometeu. O que eu mais gostei foi o brilho, pois meu cabelo, por ser loiro é super opaco e a primeira vez que usei já senti o resultado, adorei!!!

MODO DE USAR

  • Lavei o cabelo com o Shampoo Amino Acid 1x (ele tem um cheirinho de Coco muito gostoso)
  • Passei o condicionador da  linha Olive Fruit Oil (É extremamente importante passar o condicionador para fechar as cutículas do cabelo)
  • Usei a máscara Olive Fruit Oil Deeply Repairative Hair Pak (MARAVILHOSA) e deixei agir por uns 5 minutos, enxaguei e TCHA RAM!!!
  • O resultado é visível no primeiro dia, mas é importante usar apenas uma vez na semana a máscara e ir alternando a linha para o cabelo não acostumar ok?

Hair TOP

 

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Esse é o resultado meninas, um cabelo saudável!

Aqui  em São Paulo, a loja está localizada no Shopping Iguatemi, e quem quiser ir até lá, pode procurar pelo Betto ou a Mariana, tenho certeza que eles vão mimar vocês e fazer vocês se tornarem embaixadoras da marca.

Para as outras localidades vocês podem conferir no site, ou comprar online AQUI.

MIMOS

Fiquei absolutamente encantada com o clima da loja, com a filosofia da marca e com os produtos, claro!  Trouxe para a casa muitas amostras mas, a que conquistou meu coração mesmo foi o creme hidratante para a área dos olhos, o Kiehls Creamy Eye Treatment with Avocado porque ele é simplesmente o melhor creme para os olhos do mundo! Pra quem já me conhece, sabe o quanto sou preocupada com resultados, e é por isso que sou apaixonada pela Marca, porque ela se preocupa com o resultado e satisfação do cliente, sem prometer o que não pode cumprir.

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O Creamy Eye Treatment with Avocado da Kiehls é um creme verdinho claro e bem úmido. O mais legal e a grande surpresa é quando em contato com a pele o creme vira quase uma água e você sente que a pele está absorvendo o produto imediatamente.  O que adotei como rotina é usar depois de lavar o rosto pela manhã e à noite embaixo de toda a área dos olhos e na pálpebra toda.

O resultado a médio prazo vou contar pra vocês em outro post tá? Mas vale a pena investir meninas, tanto na linha de cabelos, quanto nos hidratantes!

Já vou adiantar que o creme “queridinho das famosas” aqui no Brasil custa  em média R$ 108,00 na embalagem de 14g ,e é válido por 6 meses após aberto.

Espero que tenham gostado das dicas! E fiquem ligadas nos próximos post da Saga “Meu Cabelo” que vou contar onde faço meu cabelo, qual hidratação e qual a periodicidade.

Super Beijo

 

Lartna Valente
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