Lartna Valente novembro 2014 - Lartna Valente
Postado por: Lartna Valente
30
novembro
2014
dicas category image saude category image
Categoria Dicas, Saúde
Nós somos aquilos que comemos?

Olá pessoal tudo bem?

Hoje vamos falar sobre saúde, faz tempo que quero postar algo para vocês, então vamos lá: Desde criança ouço minha avó dizer: “Somos aquilo que comemos, então tome cuidado Lalinha” e naquela época eu achava que se eu comesse beterraba, eu ficaria daquela cor, ou que eu se eu comesse chocolate ficaria bronzeada e até cheguei a pensar que seu eu comesse melancia ia ficar com o barrigão,  e assim vai a imaginação infantil né?!

siamo quello che mangiamoHoje, mais madura, e estudando sobre esse assunto que amo, entendo o que ela queria dizer: – Nosso Corpo, nossa mente e também o nosso espírito são formados pelas nossas escolhas- É claro que não são só alimentares, porém hoje abordaremos só essa.

A escolha dos alimentos, como qualquer outro comportamento humano, é influenciado por muitos fatores que estão inter-relacionados. O que nos leva a comer é logicamente a fome e a saciedade, mas a escolha do que comemos não é apenas determinada por necessidades fisiológicas e nutricionais. Outros fatores que condicionam as nossas escolhas são:

* Cheiro, aspecto, sabor;

* Os fatores sociais, emocionais e cognitivos, como as preferências e desagrados, conhecimento e atitudes relacionadas com a dieta e saúde, hábito ou contexto social;

* Os fatores econômicos, culturais e religiosos.

O que as pessoas comem não é apenas baseado nas preferências individuais, mas é também pelas circunstâncias que são essencialmente sociais e culturais. São necessárias estratégias diferentes para promover uma mudança no comportamento de grupos, com prioridades distintas. Este é o desafio para os profissionais de saúde.

Adoro comer, não vou negar. Considero a gastronomia uma arte nobre, e já até indiquei alguns restaurantes aqui com usam bastante condimentos. Creio que o simples fato de podermos todos os dias desfrutar do prazer da comida é uma prova da grandiosidade de Deus, porém precisamos entender e nos conscientizar de que a comida que consumimos afeta todos os aspectos das nossas vidas, incluindo o envelhecimento, a capacidade de reproduzir, tempo de vida, estado mental e comportamento.

Nesse último feriado tive o privilégio de passar o feriado ao lado de uma das mulheres que mais admiro, MINHA VOVÓ DARCY, e falo isso, pois a cada 10 minutos que fico ao seu lado, parece que tive aquelas aulas de medicina da universidade mais renomada que possa imaginar. Estávamos conversando sobre grandes figuras gregas, e como estávamos falando de saúde, ela comentou uma das frases de Hipócrates: “Que o vosso alimento seja vosso primeiro medicamento””. Quando paramos para refletir sobre essa frase, percebemos que o que nos  faz adoecer, na maioria das vezes é nossa alimentação, porém numa sociedade onde se vive contra relógio, assiste-se o cenário para fast foods aumentando a cada dia.

Vamos as nossas dicas e curiosidades de hoje, começando pelas bebidas, você toma suco industrializados? Compra para o seu filho levar de lanche na escolinha?! Então fique de olho!

Um novo estudo publicado na revista The Lancet Diabetes &   Endocrinology  sugere que a alta quantidade de açúcar em sucos de frutas os torna tão ruins como bebidas e refrigerantes adoçados .Por isso opte por AGUA, e curta o verão em forma.

Imagem

 

 

E abaixo algumas dicas de substituições de alimentos para nosso dia a dia.

Espero que tenham gostado, Super Beijo!

Tags:
Lartna Valente
Lartna Valente

Postado por: Lartna Valente
25
novembro
2014
mamae-de-1o-viagem category image
Look Confort

Meninas, tudo bem?! QUE SAUDADES!!!!

Estou tentando arrumar tempo, mas minha vida está tão corrida que não estava encontrando tempo para escrever pra vocês!!! Muitas novidades para 2015 =)

Mas hoje vou postar um look bem descontraído que usei num Churrasco desse feriado!!!

Eu amo essa Blusa “Bisou Bisou” da Thelure, eles fizeram há uns 2 anos, numa coleção super divertida, e eu me apaixonei, pois acho que as cores cinza e amarelo se harmonizam bem e o tecido é super levinho.

O Jeans Destroyed eu mesma que rasguei =O, por isso não reparem rs

E a Sapatilha mega confortável é Schutz.

Óculos DIVO- DIOR

DSC02949

DSC02950 DSC02951

Super Beijos com essa chuvinha goxtosa que é MUITO BEM VINDA!!!

 

Lartna Valente
Lartna Valente